From Al Ain

怒ってもいい

他人と比較し
自分がただしいという考えから、
怒りが生まれ
期待すればするほど裏切られたときに
起こりが増していく
期待しすぎないこと
劣等感を感じたり
不愉快に思ったとしても
そのまま受け止めること
もしも怒りを感じたら
深呼吸して心を整えればいい
怒りは自分にとって
大切なものを教えてくれる
怒りに感謝できたとき
あなたはうまくいく

田口ひさと





朝一番、イギリスのコンサートで１９人死亡のニュースが目にはいった。
いつも、こういう海外の事件で、死亡者がでたとき、日本のニュースの結びは、
被害者の中に邦人が含まれているかいないかだ。
それをみるたびに、気持ちがざわざわする。
日本人が含まれていなかったらよいのか。
じゃー外国のひとだったら、よいのか。
邦人は、いなかったんだから、いいやん。
見たいな響きにきこえてしょうがない。
これはどこの国の新聞だってすることなのだけど、
どうも、納得がいかない。

You are allowed to be angry(怒ってもいいの英訳がむずかしい)

People often become angry when they have different opinions about something.

When you expect someone to understand you and they just don’t get it, you will feel you are betrayed and your anger will increase.

Don't expect,

Even when you feel inferior or uncomfortable,

you should accept that frankly.

 Breathe deeply and calm down.

Anger teaches you the most important thing.

When you appreciate anger, 

You will succeed.

朝一番、イギリスのコンサートで１９人死亡のニュースが目にはいった。
いつも、こういう海外の事件で、死亡者がでたとき、日本のニュースの結びは、
被害者の中に邦人が含まれているかいないかだ。
それをみるたびに、気持ちがざわざわする。
日本人が含まれていなかったらよいのか。
じゃー外国のひとだったら、よいのか。
邦人は、いなかったんだから、いいやん。
見たいな響きにきこえてしょうがない。
これはどこの国の新聞だってすることなのだけど、

ざわざわする気持ちはおさまらない。

The first news this morning was about the explosion at a concert in the UK.

19 people are dead.

Whenever incidents happen in foreign countries, Japanese news adds at the end of the article whether Japanese are involved or not.

Whenever I read or hear it, I am not comfortable at all.

Is it ok because Japanese are not involved?

 The victims are only foreigners.

It sounds like, "No worries. Japanese are not involved."

I know it is not only Japan, almost all countries’ media do the same thing, but still, I can't understand.