From Al Ain

From Al Ain

今は、アブエクササイズにこっている。Tataba エクササイズで、
どうにか、おなかのまわりのリング状の肉をとりたいとおもっている。
''たばた''と日本語で、検索すると、いろんな、たばたさんのかお写真がでてくるのに、
Tabata で、検索すると、たばたエクササイズがでてくる。
日本語と英語でこんなに違うものかと、驚く。

アブに集中したエクササイズで、おきにいりはこれ。
右のひじと左のひざ、左のひじと右のひざというように、
交互にくつけるような運動。
これが、かなりおなかにきく。
はじめたころは、
２０回もやったら、はーはーって苦しくて、できなかったのに、
いま、１度に５０回はできる。
きょうは、出かけるまえに、
ちょっとやろうと、
ジーンズに、ブーツを履いたままやってみた。

あの鉄の下駄で知る人ぞ知る、柔道一直線のお寺の階段での修行をおもいだす。
このアブエクササイズをブーツはいたままやらなければ、
こんな重いブーツを日ごろはいていたのか
わからなかった。
すごく重い。
なかなかいい発見だった。
これからアブエクササイズをするときは、
ブーツをはくことにする。

経過を写真にのせたいところだけど、
おなかまわりの肉がとれたときまでのおたのしみ。

I am fascinated with abdominal exercises these days.

I am fascinated with abdominal exercises these days.


This is my favorite one where you touch your right elbow with your left knee, and the left elbow with the right knee.


When I started it a month ago, it was really hard to do even 20 times.

However, it's become very easy to do the exercise even 50 times now.

Today, I tried to do it before going out. I was wearing jeans and boots and then I realized the boots were quite heavy.

It reminds me of a very popular Japanese drama "Judo Ittyokusenn", which I used to watch 50 years ago.

The main character is a boy who wants to be a strong Judo athlete.

His training was very harsh, so he used Japanese crogs  made of iron.

The scene which was especially impressive was when he climbed up and down the stairs in front of a temple wearing heavy iron crogs.

So I accidentally found out how to make my exercise a bit harder today.

I will try it from now on.

I would like to post my photo about how the abdominal exercise works, but it would not be now.

One day, I will be able to remove the muffin top around my abdomen.

I will post a photo then.